붓기제거1 포타슘, 건강상 이점과 우리 몸에 미치는 영향 현재 한국인의 식습관은 일반적으로 나트륨 섭취가 과다한 편입니다. 이는 짠 음식을 선호하거나, 소스, 국물이 많이 함유되어 있는 음식을 많이 먹는 한국인의 특성이라고 볼 수 있는데 과다한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 현대인들에게 필요한 포타슘의 건강상 이점과 우리 몸에 미치는 영향, 포타슘 섭취와 관련된 전반적인 내용을 알아보도록 합시다. 목차 1. 포타슘이란? 2. 포타슘의 건강상 이점은? 1) 규칙적인 심장 박동 및 혈압 유지 2) 신경 전달과 근육 기능의 향상 3) 간 건강 유지 및 신장 기능 향상 4) 뼈 건강 개선 3. 포타슘의 섭취할 수 있는 방법 4. 포타슘섭취 시 주의할 점 5. 마무리 1. 포타슘이란? 포타슘은 화학 기호 K로 나.. 2023. 5. 30. 이전 1 다음
