요새 많이들 찾는 일명 미백주사, 백옥주사, 등으로 불리는 주사를 맞으면 피부가 화사하고 맑아진다는 이야기들이 많습니다. 이 주사의 성분이 바로 글루타치온인데, 면역 세포의 기능을 끌어올리는 효과까지 있어 미용 목적뿐만 아니라 면역력을 위한 영양성분으로도 주목받고 있는 성분입니다. 최강의 항산화제로 알려져 있는 글루타치온에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
목차
1. 글루타치온이란?
2. 글루타치온의 효능
1) 산화 방지제 역할 세포보호
2) 해독 지원
3) 면역 반응 조절을 돕고 촉진
4) 호흡 및 폐 건강
5) 노화 및 노화 관련 질병
3. 글루타치온의 부작용
4. 마무리
1. 글루타치온이란?
글루타치온은 세포와 조직 기관을 활성 산소로부터 보호해 주는 단백질의 일종으로 글루탐산(glutamic acid), 시스테인(cysteine), 글리신(glycine)등 3가지 아미노산이 결합된 트리펩타이드(tripeptide) 생리활성 물질입니다. 글루타치온은 원래 우리 몸에서 만들어지는데 간에서 70%, 신장에서 15%, 폐에서 15% 정도 생성되며, 글루타치온이 생성되는 장기들은 모두 몸에서 중요한 해독 기능을 담당하고 있습니다. 글루타치온은 활성산소, 수은, 중금속 등 몸속에 있는 독소나 유해물질을 달라붙게 만든 뒤 담즙이나 대변을 통해 몸 밖으로 배출하는 역할을 하며 글루타치온은 항산화 성분으로 가장 대표적인 비타민 C보다 무려 100배 이상의 강력한 효과를 가지고 있습니다. 하지만 체내 글루타치온의 생산량은 40세부터 시작하여 60세 이후 급격히 감소하기 때문에 나이가 들면 만성질환이 생기는 이유 중 하나라고 볼 수 있겠습니다.
2. 글루타치온의 효능
1) 산화 방지제 역할 세포보호
글루타치온은 해로운 활성산소와 산화 스트레스를 중화시키는 데 도움을 주는 강력한 산화 방지제 역할을 합니다. 그렇게 함으로써, 그것은 활성산소종(ROS)과 다른 해로운 분자들에 의해 야기되는 손상으로부터 세포, 조직, 그리고 장기를 보호하는 것을 돕습니다. 산화 스트레스는 다양한 질병과 노화 과정에 관련되기 때문에 이 항산화 기능은 전반적인 건강에 중요합니다.
2) 해독 지원
글루타치온은 해독 과정, 특히 간에 관여하여 몸에서 독소, 중금속, 그리고 다른 해로운 물질들을 결합하고 제거하는 것을 돕습니다. 글루타치온은 독소의 결합과 제거를 돕는 해독 반응에서 중요한 역할을 수행하며 또한 비타민 C와 E와 같은 다른 산화 방지제를 재생하는 것을 돕고, 해독 과정을 더욱 지원합니다.
3) 면역 반응 조절을 돕고 촉진
글루타치온은 건강한 면역 체계를 위해 필수적 요소로 감염, 바이러스, 그리고 암세포와 싸우는 데 결정적인 역할을 하는 림프구와 천연 킬러 세포를 포함한 면역 세포의 기능이 정상화될 수 있도록 지원합니다. 글루타치온은 면역 반응을 조절하고, 사이토카인의 생성을 촉진하고, 백혈구의 활동을 증진시킵니다. 이처럼 글루타치온은 건강한 면역 체계를 위해 필수적입니다.
4) 호흡 및 폐 건강
글루타치온은 산화적 손상으로부터 폐 조직을 보호하고, 폐의 면역 세포의 기능을 지원하며, 점액과 독소의 제거를 돕습니다. 글루타치온의 수치는 천식 및 만성 폐쇄성 폐질환과 같은 호흡기 질환을 가진 개인에게 특히 중요할 수 있는 부분입니다.
5) 노화 및 노화 관련 질병
글루타치온 수치는 나이가 들면서 감소하는 경향이 있으며, 이러한 감소는 다양한 연령 관련 질병과 관련이 있습니다. 최적의 글루타티온 수준을 유지하는 것은 노화 과정을 늦추고 신경퇴행성 질환, 심혈관 질환, 그리고 특정 암과 같은 노화와 관련된 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 글루타치온의 부작용
글루타치온은 일반적으로 적당량을 섭취하면 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만, 상대적으로 드물게 잠재적인 부작용에 대한 보고가 있었습니다. 이러한 부작용은 다음과 같습니다.
어떤 사람들은 가려움, 발진, 두드러기, 두드러기 또는 호흡 곤란으로 나타날 수 있는 글루타티온에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 일부이지만 다량의 경구 글루타티온은 팽창, 위경련 또는 메스꺼움과 같은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 사용을 중단하고 의사의 진료를 받으시는 게 좋습니다.
4. 마무리
글루타치온은 나이가 들수록 감소하는 경향이 있어 매일 아침 챙겨 먹고 있습니다. 미용 목적뿐만 아니라 면역력을 끌어올리는 효과도 있어 하루의 피로도 개선과 알레르기등에 효과를 보고 있어 앞으로도 꾸준히 복용예정입니다. 항산화와 면역력에 관심 있으신 분들에게 추천드립니다. 필요하신 분들은 밑에 링크를 참고하시면 되겠습니다.
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